A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica focada na relação entre os nossos pensamentos, emoções e comportamentos. A ideia central da TCC é que nossas emoções e ações são influenciadas diretamente pelos nossos padrões de pensamento. Quando esses pensamentos são distorcidos ou disfuncionais, eles podem levar a emoções e comportamentos negativos, como ansiedade, depressão, ou estresse.

A TCC visa identificar e modificar esses padrões de pensamento, promovendo mudanças práticas e duradouras. Através de uma abordagem estruturada e colaborativa, o terapeuta e o paciente trabalham juntos para entender como os pensamentos automáticos influenciam as situações do dia a dia e como é possível pensar de forma mais realista e equilibrada.

Uma das características mais importantes da TCC é a sua base em Práticas Baseadas em Evidências (PBE). Isso significa que as técnicas e intervenções utilizadas na TCC são fundamentadas em pesquisas científicas e estudos que demonstram a eficácia desse modelo terapêutico para o tratamento de diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares, fobias, entre outros.

Além disso, a TCC é uma terapia orientada para a solução e focada no presente, ajudando o paciente a desenvolver ferramentas práticas que podem ser usadas no seu dia a dia. Ao longo do processo, você vai aprender a lidar com pensamentos e situações desafiadoras de forma mais adaptativa e saudável, o que promove o bem-estar emocional e melhora a qualidade de vida.

O processo começa com uma avaliação inicial, onde vamos conversar sobre suas necessidades e objetivos. Esse momento é fundamental para entender o que você busca na terapia e como podemos trabalhar juntos para alcançar suas metas.

Em seguida, começamos as sessões regulares, onde aplicamos ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) de forma personalizada. A TCC nos ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento que afetam suas emoções e comportamentos.

A relação terapêutica é uma parte essencial do processo. Busco criar um espaço seguro, de acolhimento e confiança, onde você possa se sentir à vontade para explorar seus sentimentos e desafios. O tratamento é sempre personalizado, adaptado ao seu momento e às suas necessidades.

Ao longo do processo, vamos ajustar a abordagem conforme seu progresso, sempre com foco no seu bem-estar e evolução.

A duração do tratamento depende das necessidades de cada pessoa e do objetivo da terapia. Alguns pacientes podem sentir melhorias em poucas semanas, enquanto outros podem optar por um processo mais longo. Juntos, vamos definir a melhor abordagem para o seu caso.

A terapia é totalmente sigilosa, conforme exigido pelo Código de Ética do Psicólogo (Resolução CFP nº 010/2005). O que é compartilhado durante as sessões será mantido em sigilo absoluto, salvo em situações excepcionais previstas em lei, como risco iminente de dano a você ou a outras pessoas. O sigilo profissional é um princípio fundamental da nossa prática e visa garantir a confiança necessária para o desenvolvimento do processo terapêutico.

O valor das consultas pode variar conforme a modalidade (presencial ou online) e a frequência do atendimento. Para informações detalhadas sobre os preços e formas de pagamento, entre em contato diretamente comigo.